TRAINING JOURNAL
サッカーに必要な身体づくりを、もっとわかりやすく。トレーニングやコンディショニングに役立つ記事をまとめています。
サッカーのスタミナを向上させるためには、有酸素運動やインターバルトレ…
サッカーで足が遅い選手が改善するには、正しいフォームのスプリント練習…
サッカー選手は筋トレを週2～4回行うことが理想ですが、個々の体力や目…
サッカーで初速を速くするためには、姿勢の改善やスタートダッシュの練習…
サッカー選手に最適な筋トレメニューは、身体を強化しパフォーマンス向上…
サッカーで切り返しを速くするためには、技術と身体を理解し、基本的な切…
サッカー選手がアジリティを向上させるためには、サイドステップやラダー…
サッカー選手がパフォーマンスを向上させるためには、姿勢改善が不可欠で…
サッカー選手が試合でのパフォーマンスを向上させるためには、片足立ちや…
